רכישת הרגל חדש

מה זה אומר שלוקח 21 יום לפחות לרכוש הרגל חדש?

זה אומר, שנזכור יום ונשכח יומיים. שנזכור שבוע ואז נשכח שבועיים. שנזכור שוב במשך שמונה ימים ואז נשכח לעוד כמה ימים ואז ניזכר שוב ואז נשכח שוב. ולרוב, רכישת הרגל מתרחשת במשך הרבה יותר מ-21 יום: הממוצע הוא כמה חודשים.

ככה זה.

ככה זה אמור להיות.

זו המציאות. לכן חשוב שנלמד לקבל את המציאות ללא כל הלקאה עצמית, רגשות אשם, ייאוש או דיכאון. ככה זה. זו הדרך הפתלתלה שבה רוכשים הרגל.

גם תינוק שלומד ללכת, מתחזק במשך חודשים. קם ויושב, קם ועומד ושוב מתיישב. אחר כך עומד לפרקי זמן ארוכים. אחר כך מתחיל ללכת בזהירות כשהוא נתמך ברהיטים ובאנשים. לבסוף עושה צעדים ראשונים בעצמו, וגם זו רק ההתחלה (-:

לכן אנחנו אומרים לעשות הכל ב"צעדים של תינוק" Baby steps

ליפול זה חלק מהעניין בראשית ההליכה.

וגם לקום!

אז מה אם נפלנו. ברגע שניזכר, נקום שוב ונתחיל ללכת מחדש. כל פעם ההליכה שלנו בנתיב ההרגל החדש תהיה קצת יותר יציבה, קצת יותר בטוחה, ולאורך קצת יותר צעדים.

נו, הרי גם מסע של אלף קילומטרים מתחיל בצעד אחד, נכון?  (-:

בשמת אבן-זהר, basmat@even-zohar.com